Quizás últimamente te puedas sentir distanciado de tu pareja. No habláis tanto, parece que apenas haya tiempo para veros y ya no dedicáis tiempo intencional para hacer algo juntos. A lo mejor los hijos han monopolizado vuestro tiempo y el ajetreo diario a minimizado vuestra comunicación e intimidad. Puede que una época así os desanime e incluso haga sentir solos en vuestra relación. Nos puede pasar a todos y es normal.
La buena noticia es que podemos superar estas rachas si sabemos cómo, si nos atrevemos a enfrentarnos a un desafío emocional. Hoy os proponemos 3 maneras para romper con las rachas de apatía y desconexión:
- Daros cuenta que todos los matrimonios pasan por baches y subidones. A pesar de que hoy te sientas desconectado o alejado emocionalmente de tu pareja, es cierto que todos los matrimonios pasan por momentos de desconexión. Es difícil aceptarlo en el momento, pero piensa que es algo pasajero y con un pequeño esfuerzo y el paso del tiempo conectaréis de nuevo. Muy a menudo pensamos que nuestra relación va ser siempre como el día de hoy, pero no es verdad. El amor es dinámico y nosotros cambiamos y crecemos. Lo que nos pasa hoy no tiene por qué ser definitivo. Merece la pena ser fiel al compromiso y trabajar en vuestra felicidad.
- Sintoniza con lo que te conecta a tu pareja. A veces, cuando nos sentimos desconectados buscamos lo que nos gusta a nosotros o el cómo nos gustaría a nosotros conectar. Pero cada uno conectamos de manera diferente. Lo que te gusta a ti no es necesariamente lo que le hace conectar el otro. Puede que cada uno habléis distintos lenguajes del amor y os ayudaría descubrir o recordar qué es lo que le hace sentirse amado al otro para poder acercarse y conectar.
- Deja de comerte el coco y pon en marcha alguna acción ¡actua!. Cuando se pasa por épocas de desconexión emocional puede que te bloquee tu propia forma de pensar y te paralices. Cuando te encierras en tus propias ideas y expectativas quizás te perderás lo que está sucediendo realmente, y no serás capaz de cambiar la situación. Esto que te bloquea y no te deja ver es lo que curiosamente os puede acercar de nuevo. Toma pequeños pasos y prueba algunos cambios en vuestras rutinas y comportamientos. Sé paciente con la situación y contigo mismo, porque merece la pena recuperar vuestra intimidad y cercanía.
2 comentarios
Bien el tema, tocado de manera superficial… serian bueno ejemplo e imágenes para ayudar. Gracias
¡Hola Veronica! Gracias por tu comentario. Es verdad que ésta sección de la serie exprés está diseñada para lecturas más breves y se tocan los temas de una manera más superficial. Pero éste tema efectivamente es interesante para explicarlo mejor. De hecho hemos pensado hablar con un especialista y seguramente lo grabaremos para nuestro podcast en el mes de septiembre. Así que espero que podremos aclarar y profundizar ése tema. De todas formas si tienes preguntas mándalas por correo o aquí y las pondremos también en nuestro programa 🙂
¡Gracias y un saludo!