- Recordaos que estáis en el mismo equipo
Cuando atravesamos tiempos turbulentos, complicados, es fácil que nos irritemos o incluso lleguemos a lastimarnos el uno al otro. Cuando te sientas bajo presión respira hondo y acuérdate de que los dos estáis en el mismo equipo. Recordaos uno al otro que no sois enemigos. - Cuidad de vuestra salud
Al estar sometidos a una época de estrés es muy fácil que descuidéis vuestros cuerpos. Sed responsables uno del otro en recordaros de tomar tiempo para descansar, comer bien y hacer ejercicio. - Centraros intencionalmente en lo positivo
Es lógico que el tiempo de dificultades nos abrume o agobie, y el tema salga en las conversaciones una y otra vez. Por eso, dale un respiro a tu cónyuge e intencionadamente habla de un tema diferente, positivo, para que se relaje y olvide un poco del asunto. - Divertíos
Es habitual que las épocas de dificultad nos hundan o hagan que nos aislemos y encerremos en nuestro mundo. Tomaros un tiempo de diversión juntos: una cita, una escapada o una peli divertida con la intención de desconectar y pasarlo bien dejando un tiempo de lado los problemas.
4 consejos para enfrentar el estrés juntos
Cuando atravesamos tiempos turbulentos, complicados, es fácil que nos irritemos o incluso lleguemos a lastimarnos el uno al otro
