5 ideas para practicar el agradecimiento en pareja

Está muy estudiado que el agradecimiento no es solamente una habilidad social, sino sobre todo un ingrediente crítico para nuestra felicidad. Hay diversos beneficios para nuestra salud y sobre todo para la vida en pareja: nos ayuda a recordar todo lo bueno que tenemos y los momentos felices, aumenta el amor, la alegría y el perdón, y además nos mueve a la generosidad, mejora la vida sexual y crea una dinámica de mutuo aprecio.

Con tantas buenas razones no queda más que proponer 5 ideas para aplicar el agradecimiento en vuestra relación:

  1. Comunica a tu cónyuge todos los días por escrito o verbalmente 3 cosas que le agradeces: los estudios demuestran que expresar el agradecimiento mejora vuestra felicidad. Además os ayuda a reforzar vuestro amor para los tiempos de crisis.
  2. Recuerda a menudo vuestros momentos más felices y memorables. Disfruta de los buenos recuerdos: está comprobado que hacer memoria de los momentos felices mejora el ánimo y os hace estar más agradecidos por lo que tenéis.
  3. Utiliza el lenguaje corporal. Las palabras son poderosas pero si van acompañadas por una mirada cariñosa, abrazos y besos se aumenta el significado de tu agradecimiento.
  4. Siempre da las gracias, incluso por cosas muy pequeñas. Dale las gracias por las cosas más mundanas y sencillas (como bajar la basura, hacer la cama, fregar los platos…) .
  5. Rezad juntos. Si sois creyentes animaros a rezar juntos, dando gracias a Dios por vuestra unión y amor.

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